• Hjem
  • FitLine produkter
    • FitLine optimalsett >
      • Bruk av optimalsettet
    • Karbobalanse
    • Familie
    • Barn
    • Generasjon 50 +
    • Kollagen
    • Vektkontroll
    • D-drink
    • Trening
    • Young Care
  • Kvalitet
  • Næringsstoffer
    • Vitaminer >
      • A-Vitamin
      • D-vitamin
      • E-vitamin
      • K-vitamin
      • C-vitamin
      • B-vitaminer >
        • B1-vitamin
        • B2-vitamin
        • B3-vitamin
        • B5-vitamin
        • B6-vitamin
        • B7-vitamin
        • B9-vitamin
        • B12-vitamin
    • Mineraler >
      • Kalsium
      • Magnesium
      • Jern
      • Sink
      • Kobber
      • Krom
      • Selen
      • Mangan
  • Statens kostråd
  • FAQ
  • Om oss
    • Om oss
    • Kontakt oss
    • PM-International >
      • Veldedighet
Næring for alle
  • Hjem
  • FitLine produkter
    • FitLine optimalsett >
      • Bruk av optimalsettet
    • Karbobalanse
    • Familie
    • Barn
    • Generasjon 50 +
    • Kollagen
    • Vektkontroll
    • D-drink
    • Trening
    • Young Care
  • Kvalitet
  • Næringsstoffer
    • Vitaminer >
      • A-Vitamin
      • D-vitamin
      • E-vitamin
      • K-vitamin
      • C-vitamin
      • B-vitaminer >
        • B1-vitamin
        • B2-vitamin
        • B3-vitamin
        • B5-vitamin
        • B6-vitamin
        • B7-vitamin
        • B9-vitamin
        • B12-vitamin
    • Mineraler >
      • Kalsium
      • Magnesium
      • Jern
      • Sink
      • Kobber
      • Krom
      • Selen
      • Mangan
  • Statens kostråd
  • FAQ
  • Om oss
    • Om oss
    • Kontakt oss
    • PM-International >
      • Veldedighet

E-VITAMIN

Hva er E-vitamin?

Picture
Vitamin E var det første vitaminet som ble oppdaget uten at det på forhånd var funnet en mangelsykdom hos mennesker. 

E-vitamin er et fellesnavn på stoffene tokoferol og tokotrienol. Disse finnes i 8 forskjellige former som alle har vitamin E -virkning på kroppen. Den mest aktive form er den såkalte d-alfa-tokoferol som sammen med beta-tokoferol er det vi hovedsakelig finner i kosten. Denne formen brukes også hovedsakelig i kosttilskudd.

E-vitamin er fettløslig. Det lagres i kroppen og man trenger ikke daglig tilførsel.  

Vitamin E tas oppi den del av tynntarmen som er nærmest magesekken (latin: jejunum). Normalt opptas kun ca 30 % av vitamin E vi spiser.  

Anbefalt dagsdose for menn er 10 mg, kvinner 8 mg, gravide kvinner 10 mg, ammede kvinner 11 mg.

E vitamin fungerer i hovedsak som en antioksidant og hovedoppgaven er å beskytte flerutmettede fettsyrer. Disse fettsyrene finnes i cellemembraner og er veldig utsatt for oksidering. E vitamin inkorporeres i cellemembranene og beskytter de flerumettede fettsyrene mot denne oksideringen. Vitamin E og C, og muligens også coenzym Q10, samarbeider om denne oppgaven. 
Picture
Mennesket kan ikke danne enkelte av de flerumettede fettsyrene. Disse er essensielle for kroppen og er viktige bl.a. som byggesteiener i membranen som omgir alle kroppens celler. Vitamin E har en viktig funksjon her, da den beskytter fettsyrene mot nedbrytning. Antioksydanter forhindrer at fett harskner. Derfor tilsettes vitamin E i matvarer slik at fettet i maten ikke harskner. Vitaminet har altså en konserverende virkning på fettholdige matvarer. Når en spiser store mengder flerumettede fettsyrer, øker altså behovet for E vitamin.

​​Vitamin E beskytter vitamin A mot nedbrytning, og vitamin C kan "gjennopplive" effekten av vitamin E som allerede er brukt. 

Mangel på E vitamin ses sjelden. 
Picture

Kilder til E-vitamin

Planteoljer, margarin, smør og fet fisk inneholder vanligvis store mengder vitamin e. Kornprodukter, spesielt hvetekim, nøtter, eggeplomme og tørket frukt inneholder også vitamin E. 
Kilder: nettdoktor.no, friskogfunksjonell.no, pm-international.com

Informasjon på denne nettsiden er av generell karakter og erstatter ikke konsultasjon hos lege eller annet helsepersonell.
Til nettbutikken
Uavhengige distributører av FitLine for PM-International
  • Hjem
  • FitLine produkter
    • FitLine optimalsett >
      • Bruk av optimalsettet
    • Karbobalanse
    • Familie
    • Barn
    • Generasjon 50 +
    • Kollagen
    • Vektkontroll
    • D-drink
    • Trening
    • Young Care
  • Kvalitet
  • Næringsstoffer
    • Vitaminer >
      • A-Vitamin
      • D-vitamin
      • E-vitamin
      • K-vitamin
      • C-vitamin
      • B-vitaminer >
        • B1-vitamin
        • B2-vitamin
        • B3-vitamin
        • B5-vitamin
        • B6-vitamin
        • B7-vitamin
        • B9-vitamin
        • B12-vitamin
    • Mineraler >
      • Kalsium
      • Magnesium
      • Jern
      • Sink
      • Kobber
      • Krom
      • Selen
      • Mangan
  • Statens kostråd
  • FAQ
  • Om oss
    • Om oss
    • Kontakt oss
    • PM-International >
      • Veldedighet